お知らせ/コラム

季節が変わり、暖かくなってきました。 外に出てウォーキングやランニング、スポーツなどを始める方も多いかと思います。 しかし、 ウォーキングをしていたら足の裏が痛くなってしまった・・・ といった悩みもよく聞きます。 今回は・・・

今回は気軽にできる肩の運動をご紹介したいと思います。 四十肩や五十肩の人や長時間のパソコン作業などで腕や肩がこっている人など肩甲骨を動かすことで 血行改善や肩の関節可動域を広げる効果がありますので、ぜひお試しください。 ①肩甲骨の上下運動 ・・・

コロナの影響でリモートワークが増え、長時間同じ姿勢でパソコンに向かう時間が多くなったことで、肩こりや腰痛などを 訴える患者様が増えてきました。そこで、今回は自宅で簡単にできる腰痛体操をご紹介したいと思います。パソコン作業の合間など手軽にできる体操なので休憩の合間などぜひお試し下・・・

みなさま、あけましておめでとうございます。 今年も元気で健康な一年になりますように、スタッフ一同願っております。 さて、今回は現代人ならではの病気をご紹介します。 デスクワークやスマホの使い過ぎで肩こりや首こりが気になっている方、もしかしたら・・・

理学療法士の本間です。 みなさん、最近家でずっと座っていることが多くなっていませんか？ 座っている姿勢は腰やお尻の筋肉にかなり負担がかかります。 このままにしておくと筋肉が硬くなり、腰を痛めてしまいます！ ずっと座りっぱなしでいる・・・