暑くなってきました。

5月も後半を過ぎ、日差しが強く、気温もどんどん上昇してきました。
急激な気候の変化に体調を崩してしませんか?

これからの時期は、熱中症や脱水になりやいので注意が必要です。
長時間の屋外での活動の時はもちろんですが、屋内で過ごしているときも油断できません。

水分補給や適度な休息は必須です。
喉の渇きを感じる前に補水し(時には塩分も)、体調を崩す前に身体を休めましょう。

ペットの水分補給も忘れずにね。